請走路去餐廳吃飯

想要吃大餐但又不想發胖,這可是有秘訣的. 通常運動後肌肉組織對於血液能源的競爭力最強,相對減少養分被運送到脂肪組織與肝臟儲存的比例. 所以建議在享用大餐前先運動,如此便可減少發胖的機會.這也就是為什麼要走路去餐廳吃飯了!!!